Hướng dẫn – Làm thế nào để hít đất đúng tư thế (đúng form). #hítđất #streetworkout #Calisthenics



Hướng dẫn – Làm thế nào để hít đất đúng tư thế (đúng form). #hítđất #streetworkout
Subscribe!
Bạn sẽ có body ngon! Tụi mình chắc chắn!

Cách thực hiện hít đất (push up) đúng form.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿

Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))
Youtube.com/c/CalistLangHoaTeam

Và follow tụi tớ trên facebook để GIỮ ĐỘNG LỰC khi bạn làm biếng nhé ;)))
Fb.com/CalistLangHoa street workout làng hoa

Nguồn: https://thebadlibrarian.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thebadlibrarian.com/meo-vat/

All Comments

  • 2020 ai còn xem clip này k

    Linh Đỗ July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Gồng cơ bụng thế nào vậy anh Sơn ơi?

    IT Văn Thường July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Mấy chú còn xanh và non lắm

    Tien Trieu July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Nên hít đất vào thời gian nào vậy bạn

    Hạnh Nguyễn Thị July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Nhớ anh tuấn táo tợn quá

    trần duy hưng 2603 July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Anh ơi cho em hỏi là: Sau 1 khoảng tgian hít đất, em cảm nhận cơ ngực bên trái to hơn bên phải. Điều đó có nguy hiểm không ạ ? Và làm thế nào để khắc phục cho 2 bên cơ ngực được cân bằng ạ ? Em cảm ơn !

    Định Nguyễn Kim July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Hít đất mà bị đau vai hơn ngực là sao anh

    Phong Bá July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Các bạn hít đất 1 lần được bao nhiêu cái vậy ?

    Văn Long Nguyễn July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Hồi này a Sơn nhỏ con dữ

    Tuan Anh July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Sao em hít xuống được rồi lên ko nỗi v anh

    Phong An July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Ngày hít đất 300 cái vẫn k mõi cơ làm sao ad vậy sao cơ phát triển đc

    Nguyễn Quang July 7, 2020 1:09 am Reply
  • 0:57 :)) tập bụng bao hiệu quả nha thiệt luôn đó đừng nghĩ bậy

    Huy không Lag July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Hay. 2 khỉ khô coi vậy mà được việc. bày dân bụng to hít 2 cái le lưỡi thì tập sao mấy cha nội ?

    Kim Đông Nhan July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Mấy bx hít sai form. H hít 1 cái này nặg kinh

    Tiến Nguyễn July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Cho mình hỏi nếu hít đất xong mà bị đau nửa đầu là bị sao vậy? Có phải tập sai tư thế không?

    Thinh Nguyen July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Áo tập này có bán ko ạ? Em cũng muốn mua về tập để có thêm tinh thần và quyết tâm. Zalo của e ạ: 0356202868

    Dai Nguyen July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Anh ơi cho em hỏi với , em cx tập vậy mà sao cái ngực em lõm chính giữa ạ

    Thanh NguyenKhac July 7, 2020 1:09 am Reply
  • A ơi khi xuống thì hít vào hay thở ra ạ

    Thành Liv July 7, 2020 1:09 am Reply
  • cái intro cat871 từ cái trailer mà cái trailer trong imovie

    Legend Gaming TV July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Xàm vāi cuiyfj

    Nx Trung July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Bây giờ sơn to vcl =))

    meo meo July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Ông nội làm mẫu ổng hài🤣🤣🤣

    Kiều Nguyễn July 7, 2020 1:09 am Reply
  • 29/3/2020

    Bùi Quang Tùng July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Sao ổng giản dị đáng yêu vậy trời =))

    Nhi Le Thi Quynh July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Hôm nay cố hết sức hít đc có 23 cái à anh ơi
    Xuống cá thứ 24 cái tay phải em nó rung kinh lắm anh ơi

    Phong Nguyễn July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Tháng 7 năm 2019 bắt đầu tập hít đất không được 1 cái, giờ tháng 3 2020 em hít được 60 cái rồi

    Tài Handsome July 7, 2020 1:09 am Reply
  • người dạy tập sao vô văn hóa quá

    nguyen quocviet July 7, 2020 1:09 am Reply
  • hít thở sao cho đều đây anh ơi??

    Y Hô văn July 7, 2020 1:09 am Reply
  • Cảm ơn a nhé

    Liêm Lê Thành July 7, 2020 1:09 am Reply
  • chơi gay ko anh :))

    Dominico T July 7, 2020 1:09 am Reply
  • 1 lần bao nhiu là đủ và 1 ngày hít nhiu cái cho ng mới tập 😉

    hieu trung July 7, 2020 1:09 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *